小白求助用跑步机好吗?

如果没有条件户外跑步，跑步机也是可以得，也能起到锻炼的作用的，没什么不好的，健身房用的大多就是跑步机呀

十大品牌里面很多品牌都是花钱买的!都是骗人的!都是某品牌为了炒作自己再恶意攻击其他品牌来抬高自己。跑步机质量好不好要看很多方面，很多人都用国产的，不过国产的在很多方面都有很多欠缺的地方，我个人比较偏向进口的，比如爱康这个就不错，现在这个品牌在国内可能知道的人还不是很多，但是如果你想要买最高端最具有科技性的跑步机，那就一定要买爱康的产品，在高端产品里面他们的性价比和名声一定是最好的。很多人说他的减震好，其实是他的跑板有一种什么悬空弧形跑板的科技，可以保护膝盖，这个很其他品牌不大一样，他们有一些专利科技是挺有趣的东东。如果你追求高档次和品牌，那建议还是买爱康的，这个品牌在中国将来应该是后劲很大。

跑步机效果  还是可以的，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。
需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。
另外，运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或专业人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果。