咨询下跑步机上跑步好不好?

跑步机上跑步有好处，也有坏处的。
【跑步机的好处：】  
（1）不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿得简单一些。  
（2）在健身房跑步可以形成竞赛的氛围，达到更好的锻炼效果。还可边跑步边看节目，不觉得太辛苦。健身房还有私人教练，可以有针对性地进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制，是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。  
【弊端：】
如果在自家的跑步机上跑步就会枯燥一些，不易达到预期的锻炼效果。另外，有些地下健身房由于通风条件不是很好，也会造成锻炼效果不佳。

在好的跑步机上的跑步比在跑道上跑步更有利于锻炼身体，好的跑步机有良好的减振系统,有充分缓解运动对膝关节及踝关节的冲击  。跑步机不受气候变化的影响，可以进行坚持锻炼。
跑步机有固定程序输入可以进行强制锻炼.有利于坚持。好的跑步机会有步幅整合功能，在脚踏在踏板的时候有十分之一秒的停顿，基本上与在跑道上跑步无异。
所以不用说其他功能也知道跑步机上的跑步比在跑道上跑步更有利于锻炼身体。
希望我的回答能对您有所帮助。

您好，在跑步机上跑步，有好处，也有坏处。好处是，方便，而且不受天气影响，在健身房的跑步机上跑步氛围好。可以竞争跑步。有利于更好地锻炼、弊端则是，在家或者健身房通风可定没有去室外跑步通风好。空气质量会受到影响。希望可以帮到您。