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- 2024-04-29腊八醋w
户外天气不好,又不想中断健身计划,试试跑步机吧。跑步机是很多健身馆的必备健身器材,利用跑步机可以在室内跑步,不受户外天气影响。第一个作用就是,能消耗卡路里!据研究人员表明在跑步机上面跑步的1小时就能燃烧500大卡的热量。你想一想,这样大的消耗量对于你减肥来说,是有多大的作用!
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- 2024-04-29小璐贝贝
当然有效果了,有没有效果全在你自己啊,你买个跑步机不锻炼,当摆设肯定没有效果。
你要每天坚持锻炼,去跑的话肯定有效果。
跑步机跟在室外跑步一样
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- 2024-04-29中国式话
坚持跑步效果会很好的,跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 同时跑步可以使胃肠蠕动力增强,消化液分泌增多,提高了消化和吸收能力, 从而增加了食欲,补充了营养,强壮了体质。
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