仰卧起坐健身器有用吗谁了解?

还可以，作用还是有的，不过说实话和做仰卧起坐没有太大区别，倒是疲劳感要小很多。就看你能不能坚持了。想健身的话，只要坚持，器械只是次要的。仰卧起坐板，市场上还有一种多功能的。这种板对练习腹肌很有帮助。有直板和弧板之分，一般根据自己的喜欢选择。希望可以帮到你，望采纳,谢谢。

仰卧起坐健身器材好用。仰卧起坐健身器材叫腹肌板，也叫仰卧起坐板。正确使用仰卧起坐健身器材方法如下：  
1、首先要把脚放好，脚要放泡沫棉上面。与地面成90度，然后身体向后躺。  
2、头不需要依靠在仰卧板上，有些人在仰卧板上将整个身体直接躺在上面，这种方法是错误的。  
3、做仰卧起坐，需要躺下，重心下移，手放耳朵位置。再慢慢起身。  
4、我们应该收紧腹部肌肉并停顿一下，然后慢慢将身体回落，当重新帖到仰卧板时，你可以开始进行下一个周期，仰卧起坐，主要是收腹部。而不是把腰抬起来，把腰抬起来的做法是不正确的，它不锻炼腹部肌肉，只能练习髂腰肌。其次，抬腰对腰椎造成压力，容易造成损害。正确的做法应该是只坐起上身，形成一个弧形，可能一开始做仰卧起坐会感觉很累。
希望对你有帮助

仰卧起坐健身器只是用外力推动身体，达到动作。肌肉只是被动的收缩，这样练出的肌肉力量上会差好多，减肥还好，健身就不够了。  还是建议做完整动作的仰卧起坐，贵在坚持！
用健身器做仰卧起坐要注意：
　　1、在使用仰卧起坐板时，由于它与地面没有直接固定，所以在使用时一定要放平，确保四个脚都要有着陆点，防止侧翻。
　　2、仰卧起坐板的最高点离地面50厘米左右为最佳。将双腘窝放在最上面的铁棒上，脚勾住下面的铁棒，而后躺在凳子上。
　　3、在进行仰卧起坐训练，要进行简单的热身运动，防止肌肉拉伤，不要剧烈运动。
　　4、在训练时身体放松，不要晃动。
　　5、练习过程中如果出现头疼，就中断练习，初学者一般都会出现头晕现象。

好用，锻炼身体效果不错
使用方法：
1、坐到仰卧起坐板上，身体沿板身躺下，双手抱肩（不要抱住后脑，那样容易拉伤颈椎)。
2、起身时与地面成60-75°角，后仰时与地面保持30°角即可，不用一下到底；起身时候呼气，后仰时吸气。      3、每天做4-5组，每组15-20个即可。
4、辅助锻炼方法：腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触底，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复三次。