首页 > 装修问题 > 家居产品 > 家居生活 > 老年人用的健身器材什么样的比较好?

老年人用的健身器材什么样的比较好?

浏览次数:187|时间:2024-05-08

最新回答

2024-05-08秀之美--艳梅
你好,不建议买跑步机,简易楼主买个转腰器,或者滑雪器,漫步机,放在阳台或者庭院里面用。希望可以帮助到你。

202

2024-05-08美丽世界的angel
老人常用的户外健身器材有:
太空漫步,可以增强心肺功能,发展下肢肌肉力量。
健骑机:是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉,此举有助于预防和改善颈椎病。
单杠:老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。
五联压腿器:压腿时,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁。

123

2024-05-08zenghuo721
您好,老人常用的户外健身器材有:
1、太空漫步,可以增强心肺功能,发展下肢肌肉力量。  
2、健骑机:是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉,此举有助于预防和改善颈椎病。  
3、单杠:老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。  
4、五联压腿器:压腿时,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁。等等  
老人使用健身器材需要注意的事项如下:  
一、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材,以防不测;  
二、使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好,如有损坏,请立即与管理人员联系;  
三、使用时请不要穿拖鞋,高跟鞋等,避免站不稳滑落摔伤;  
四、煅练时由简到繁,使用力度要适度,双手抓紧健身器材;  
希望我的回答可以帮助到您,望采纳。

259