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- 2024-04-19枪炮Rose
跑步机的好处是:
1.不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好,
春天有时还会有沙尘天气,过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静,气温较室外均衡,可以穿得简单一些。
2.在健身房跑步可以形成竞赛的氛围,达到更好的锻炼效果。还可边跑步边看节目,不觉得太辛苦。健身房还有私人教练,可以有针对性地进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制,是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。
跑步机的弊端是:如果在自家的跑步机上跑步就会枯燥一些,不易达到预期的锻炼效果。
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- 2024-04-19Diana~蜜桃
跑步机的缺点:如果习惯速度较快的跑步,在速度过快的情况下,人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话,很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。希望我的回答能对你有帮助。
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- 2024-04-19小蟠桃儿
跑步机的缺点:如果习惯速度较快的跑步,在速度过快的情况下,人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话,很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。表面上看,似乎这样可以消耗更多的热量,但实际上,这种运动方式更容易产生疲劳,使我们不能保持有氧运动应该达到的时间。希望对你有用。
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- 2024-04-19chunping1988
:如果习惯速度较快的跑步,在速度过快的情况下,人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话,很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。 我跑快得时候用里过度 把下面的板踏坏了,
所以我也觉得他本身没什么缺点,只适合慢跑。
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