请问有哪些小健身器材?

你好
小型健身器材有：
1.健骑机
健骑机又叫健身骑马机，集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械，更是家庭健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器械。
2.举腿架
举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。
其基本练习方法是：位于举腿架中间，两上臂支撑在海绵垫上，两手握竖把，然后用力将两腿伸直上举至腹肌彻底收缩。如腹肌力量差，可先做屈膝举腿;若腹肌力量强，可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等动作。
3.蹬腿练习器
蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。该器械由直角三角形支架、靠垫、长方形脚蹬板、上下握把及配重片组成。
其基本练习方法是：仰靠在靠垫上，两手扶握把，两腿屈膝于胸腹前，两脚掌向上顶住脚蹬板;然后用力斜上蹬至两腿伸直，再慢速屈腿还原。
也可将脚蹬板和靠垫取下，再将靠垫放在斜向支架上。仰卧其上，两手握住斜架上端的握把，双腿屈膝深蹲，两脚踏在靠垫架上;然后用力将双腿伸直。
4.哑铃
哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼。
哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等。后者形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定。还有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃操。

1、提拉训练器，功能：锻炼臂部肌肉与腰椎韧性。
2、双格助木，功能：强健身体，增强臂力
3、单杠，功能：锻炼臂力、增强人体肌群及胸部肌肉力量。
4、双杠，功能：增强上肢及胸部力量，提高小脑对身体的控制能力。
5、扭腰踏步器，功能：锻炼腿部和腰部肌肉，增强腰部的灵活和柔韧性及心、肺功能。
6、单人腹肌板，功能：作用及腹直肌，腹外斜肌。
7、秋千，功能：坐在荡板上，前后摆动能够增强自身平衡及协调能力，增强动力和勇气。
8、坐拉器，功能：增强上肢及背部肌肉力量，提高人贴心肺功能。
9、太空漫步机，功能：增强下肢的活动能力，提高身体协调性、平衡能力和有氧能力。
10、肩关节训练器，方法：双腿星马步，双手虎口部握住压转轮手柄，自相同或相反方向转动3-5分钟
希望我的回答能帮到您

哑铃，  臂力器，  滚轮之类的  其实哑铃可以练很多部位的肌肉，  比如说肱二  肱三，胸  肩膀，  背部，  动作不同会有不同的效果，  滚轮可以练全身的肌肉，主要是  腰腹部的肌肉，很有效果！以上的内容仅供参考，希望能够帮到您。