我想问一问跑步机效果好吗?

这个效果肯定是好的，消耗自身的一些脂肪非常有帮助！减肥最好的方式还是在改变自己的饮食和作息，这两个方面比较好！
希望我的回答能够帮助到你。

跑步机挺不错的。这种跑步机能通过心率值控制运动的速度，运动前输入您的目标心率值；运动中，当实际心率达不到目标心率时，设备会自动加大速度，让您更好的消耗能量；当实际心率超过目标心率时，设备会自动降低速度，总之会让您的实际心率控制在目标心率范围内，效果相当不错。
希望可以帮助到您。

你好，就我个人觉得，你如果能每天坚持的话效果还是可以的。或许，有人会说不怎么样，当然啦，假如你三天大鱼两天晒网，即使是什么都没效果的。跑步机也是一个需要长期坚持才能看到效果，因为健身就是一个长期的过程。希望这些信息对你有帮助。