请问足底按摩垫好处和禁忌是什么?

好处：　1.促进血液循环之顺畅。
　　2.疏通人体能源循环管道之障碍。
　　3.促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
　　4.增进内分泌之平衡，缓和趋于紧张之系统。
　　5.排泄体内毒素杂物，维护健康。
　　6.加强新陈代谢功能，保持青春活力。
　　7.刺激细胞产生活力，防止老化。
　　8.恢复退化的器官机能，预防生病。
禁忌：如果是女性的话不要在月经期间做足疗；一般饭后一个小时就可以进行按摩了。
一般情况下，在按摩店里泡脚都会使用一次性塑料袋，那样会减少传染病的机率。
足部存在着与人体各部位脏腑器官相应在固定对应区，运用手法向对应区施压  从而引起机体的生理变化，调节各个脏腑的机能，调节机体的抗病能力，起到防病  治病的健身效果

人的脚底布满丰富的血管和穴位，各个穴位又分别对应人体不同的器官，这是医学上反射疗法的理论依据。
赤脚在鹅卵石上行走就相当于进行了一次足底按摩，并且通过与大地的直接接触，还可以导出人体积累的有害静电荷，通俗的讲就是接地气。。。
　　可用40℃左右的水浸泡双脚(浸泡至踝关节为度)，浸泡时间每次约20分钟。这相当于艾条温灸足部穴位，可以起到促进气血运行、温润脏腑的作用。以热水足浴来刺激皮肤神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈可起到调节内脏器官的功能，促进新陈代谢，有利于健康。冬季用热水进行足浴，能促进局部血液循环，预防冻疮的发生。长途行走或剧烈运动后，热水足浴可减少局部乳酸的聚集，有助于消除疲劳。临睡前用热水进行足浴，对中枢神经系统能产生一种温和的刺激，促进大脑皮质进入抑制状态，使人安然入眠。
　　冷水足浴养生
　　水温要逐渐降低，一般可从20℃慢慢降至4℃左右，并可从秋季开始用冷水进行足浴，一直坚持到冬季。每次足浴前先用手摩擦足部，使足部变得温热，然后双足浸入冷水中，再用两足相互不断摩擦，直到足部潮红。每次约5分钟，可早晚各进行一次。冷水足浴不仅使足部血管强烈收缩，而且全身各系统的生理功能在神经体液的调节下也处于积极活动状态。
　　选择冷水足浴时，不仅能够让我们的鼻粘膜的温度变高，还可以达到增强抵抗力的作用。在冬天的时候可以预防感冒的发生。但是，要提醒大家，冷水足浴固然有好处，泡过脚后应该把脚上的水分擦干并且做好保暖工作哦!
　　正确方法，每晚一次足浴即可达到养生的目的，也可一天数次或早晚各一次。晚上临睡眠前足浴养生收效最佳，每次足浴时间以20～30分钟为宜，足浴完毕最好在半小时内上床。

从生物全息理论上来说，脚被誉为人体“第二心脏”，足底是很多内脏器官的反射区，按照“生物全息论”的观点，脚穴同耳穴、第二掌骨侧一样，成为人体的缩影，完整地联系着全身脏腑器官。  　  古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。脚是人体之根，是人体元气凝聚之点。连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，有60多个穴位汇集在脚上，因此脚被国外医学家称为人体“第二心脏”。足反射学原理是以生物全息反射学和中医经络学为主的边缘科学。而这一反射的过程，需要人体经络的配合才能完成。