蛙泳减肥吗?

减，游泳会在短时间内消耗身体许多能量，当身体中能量消耗很多，你又没有及时补充热量的时候，就能达到减肥的效果了，所以如果你想通过游泳减肥，切忌，不要在游泳后大吃东西，在游泳前1小时吃大概饱就OK了，另外，游泳可以把男生手臂和大腿的肌肉练的很漂亮，当你的脂肪转化成肌肉的时候，就算体重没有少多少，外形看起来也会瘦很多，而且线条也好看。

有可能变成肌肉，因为运动量是很大的，除非你慢慢游，但是一般很难控制。我试过，晚上9点游过一般回家后都饿的不行，而且宽肩膀。我觉得对我来说减肥的作用不大。建议慢跑，减肥肉+塑身狂有效果，跑完你要做拉伸，一定要慢跑，有氧运动，一次20分钟以上（我40分钟不间断）。一个月就会有明显效果的。我停半年了，没有再反弹，大家都说瘦了，我觉得皮肤也紧.了。

你好！我朋友是运动人体专业的研究生和国家游泳中级教练员，你的想法很多人都有的，其实涉及到有氧运动的项目都可以减肥但是要看你的执行力和执行方法，对的话会减肥，不对的话还可能增肥。游泳时一个需要全身动员的有氧运动，和慢跑一样，都是健康有效的减肥方式，一般来说能提高你的身体素质，心血管功能，运动能力等，对人有很大好处。它的要求是要保持较长时间的运动，因为人体能量动员到脂肪需要半小时或者以上的时间，每次运动只有短短几分钟或者十几分钟一点效果都没有的。减肥和健身增肌不一样，增肌是针对性练习的某一块肌肉，增加的是这部分肌肉体积，减肥是减掉脂肪，脂肪是能量，所以不存在只减某一块的情况，要减就全身一起减，不过可以有些地方是新增脂肪，能量密度小会优先动员。  
游泳是健康有效的健身和减肥运动，建议你做好自己保护措施的前提下，每次游泳45分钟到一小时，每次游行1000以上，身体要稍微有点疲劳感，还有要配合膳食进行，不能摄取过多高热量食物，适当补充水和微量元素，祝您早日练出好身材。所以蛙泳是可以减肥的！希望可以帮助你！