u型靠枕的使用方法是什么?

医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。这是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。其次是靠垫不要太厚，以10厘米高度的软垫为好。这样人体向后压，正好压缩5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。

你好，据我了解：
U型枕，又称为U型休闲枕，充气旅行枕。是根据颈部工学设计，采用热感的慢回弹材料，为头颈部提供最平均、柔和及真实的支撑，从而保持人体头部、颈部的自然舒展状态，不阻碍血液循环，避免因小睡引起之颈部及肩部疼痛，多种用途，健康舒适，有效对颈椎疾病进行防治及治疗作用。
　　U型枕头用途广泛，不仅可作为办公、小憩使用，还可用来劳累的路途，看电视看书等。
　　开车乘车
　　U型枕是根据人体工学原理，可以为乘车休息提供良好的舒压助眠作用;U型枕尤其适合于长途驾驶，可以使驾驶者头部调整15-20度，避免颈静脉的压迫，减缓疲劳，有利于安全驾驶。
　　午睡
　　U型枕是根据人体学原理专为乘车休息设计的充气枕，吹满气套在脖子上靠在车椅背休息有舒压助眠作用，亦可垫在桌面睡觉，避免对手臂，眼球和脸部神经受压，也可用于躺着休息。充气枕内的流体能使人处于自然状态使人体机能达到最佳调节。
　　看电视看书
　　套在颈脖上靠在座椅背上，躺在床上，脖子不酸真舒服;适合于日常办公休闲之用，日常办公头颈长时间保持固定，容易造成脊柱劳损，使用U型枕，能有效预防脊柱劳损。
　　旅游出差
　　在旅游出差时可减轻疲劳，可在乘坐交通工具时睡觉使用。
希望我的回答可以帮到你。

使用最多的还是开车和乘车的时候使用。u型枕几乎成为了各位朋友们的驾车必备物件。当我们在乘车驾车久坐之后都会感觉到颈椎疼痛。因此，这个时候u型枕就派上了用上。我们可以把u型枕架在脖子上面。而当我们感觉要背酸痛的时候，也可以把u型枕当着腰枕来用。