仰卧起坐健身器材有用吗?

那我就不晓得了  应该很难坚持吧。这个要看个人~能坚持的话应该多少还是有点效果  起码肚子的肉肉不那么松阿

还可以，作用还是有的，不过说实话和做仰卧起坐没有太大区别，倒是疲劳感要小很多。就看你能不能坚持了。想健身的话，只要坚持，器械只是次要的。仰卧起坐板，市场上还有一种多功能的。这种板对练习腹肌很有帮助。有直板和弧板之分，一般根据自己的喜欢选择。希望可以帮到你，望采纳,谢谢。

仰卧起坐健身器材好用。仰卧起坐健身器材叫腹肌板，也叫仰卧起坐板。正确使用仰卧起坐健身器材方法如下：
1、首先要把脚放好，脚要放泡沫棉上面。与地面成90度，然后身体向后躺。
2、头不需要依靠在仰卧板上，有些人在仰卧板上将整个身体直接躺在上面，这种方法是错误的。
3、做仰卧起坐，需要躺下，重心下移，手放耳朵位置。再慢慢起身。
4、我们应该收紧腹部肌肉并停顿一下，然后慢慢将身体回落，当重新帖到仰卧板时，你可以开始进行下一个周期，仰卧起坐，主要是收腹部。而不是把腰抬起来，把腰抬起来的做法是不正确的，它不锻炼腹部肌肉，只能练习髂腰肌。其次，抬腰对腰椎造成压力，容易造成损害。正确的做法应该是只坐起上身，形成一个弧形，可能一开始做仰卧起坐会感觉很累。
谢谢采纳！