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- 2024-04-24zhusun1989
常见健身器材: 跑步机 有氧运动,热身,减脂 动感单车 健身车可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到锻炼,伴随着脂肪的消耗,而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。
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- 2024-04-24cuteorange290
一般健身房都分为有氧区和无氧区,器材如下:
1.多功能跑步机,主要增强和肺功能和心脏。
2.腹肌板,主要锻炼腹部肌肉。
3.蹬腿机,主要练习大腿以及小腿。
4.史密斯机,这是一款综合训练器。
5.高拉机,这就主要练习背阔肌和上胸了。
6.蝴蝶机,这个主要是锻炼胸肌的,比如胸大肌等。好了,这些都是健身房常用的器械,当然还有很多,就不一一列举了。
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- 2024-04-24妖妖小雯雯
太空漫步机 单抗 双扛 肋木架 平衡木仰卧板鞍马训练器 平行梯 转体训练器 上肢牵引器要背按摩器 三联压腿 立式旋转器 骑马机 太极推揉 组合训练器 蹬力机
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