艾菲特跑步机怎么用有人知道吗?

您好，跑步机的使用方法
1.电源接通，将跑步机展开到最低位置，检查机子是否正常。
2.降安全锁夹夹在运动者胸前的衣襟上。
3.运动之前，要检查跑步机的稳定性及功能是否正常。
4.在跑步的时候，按速度快捷键，可以快速进入您需要的跑步速度。
5.在运动过程中可以随时按“停止”键使电机停止运转。
希望能够帮到您。

使用方法如下：
1.在进行运动之前，最好做身体测试，安全永远是第一位的。
2.穿合适的服装，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
3.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。
4.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。
5.运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。
6.如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。
7.不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。
8.结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。
9.下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。
10.体重超过140斤的朋友，最好选择其他方式进行锻炼，或者能够保证跑步机质量过硬。