求好心人解答小区健身器材怎么用?

一:组合单杠
使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。
留意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。
二：平衡滚筒
使用方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后滚动滚筒。
留意：紧握横杠,平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。
三：太空漫步机
使用方法：手握扶手，双脚在踏板上，调整身体重心，双脚前后走动。
留意：握扶杆时要拇指和食指相对，握紧扶杆，这样可以避免松脱摔伤。
四：健腰器
使用方法：双手紧握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板，腰部发力带动下肢或身体左右滚动。
留意：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。留意自己是腰与肩同转仍是只扭转腰，假如习惯只扭转腰的话，要保持扭腰的转角在45度以下，扭转速度要缓慢和平均，才能做到健身而不伤身。
希望我的回答能帮助到您。

健身器材使用方法：
步机  锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强心肺功能。      方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。      注意：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。      
组合单杠  发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。      方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。      注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。      
平衡滚筒  发展人体下肢肌肉力量，增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。      方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。      注意：紧握横杠;平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使    用该器械。

单杠可以引体向上,转盘是活动腰的,脚踏板是活动下肢肌肉,以此类推。而且器械上面的话是有注意事项和使用方式的。记得一定要看完才用的，不然的话很多事故发生的。