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- 2024-05-04寻找美食的虫
第一个作用就是，能消耗卡路里！据研究人员表明在跑步机上面跑步的1小时就能燃烧500大卡的热量。你想一想，这样大的消耗量对于你减肥来说，是有多大的作用！你去减肥院抽脂都没有这么大的作用！所以说，在跑步机上面跑步是减肥的最佳选择！
第二个作用就是，跑步能够减轻压力。大家都知道，很多人发胖最大的原因就是因为她压力大，压力一大就想要吃东西。经常有压力，就经常吃东西，那么你想不发胖都不行！但是你在跑步机上面跑步可以减轻压力，就可以提前预防发胖，这是多么难得的一个好处啊！
第三个作用就是，人体在跑步机上面跑步的时候能够加速合成多巴胺，而多巴胺是一种天然的快乐物质，能让你感觉到愉快。人一开心，就很容易瘦下来！这个作用是其它减肥方法办不到的！
希望可以帮到你。
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- 2024-05-04刘聪1988
1.能消耗卡路里，据研究人员表明在跑步机上面跑步的1小时就能燃烧500大卡的热量。
2.跑步能够减轻压力。
3.人体在跑步机上面跑步的时候能够加速合成多巴胺，而多巴胺是一种天然的快乐物质，能让你感觉到愉快。人一开心，就很容易瘦下来。
希望能帮到你。
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- 2024-05-04永远的终结者
跑步机减肥这个问题要因人而异，这是一个长期的坚持过程，可不是你想减就一定可以看到效果的；
你必须在开始前就试着做一个计划，再去坚持做，不断调整计划；你如果是一位女士的话，就要利用一切可以利用的时来练，每次时间可以不用太长，不过要让运动成为你生活的一个组成部份，这样如果习以为常的话，有一天你一定会得到意想不到的苗条身材，当然如果只是想找一种快速减肥之法，那就免了。
减肥是一种健康的状态而已，跑步机减肥的话，选择是很不错的，只要你想好了！就行动吧，他解决了城市中运动不方便的问题，也有助于利用我们闲碎的时间，是个不错的选择1
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