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哪位大神清楚那个健身器材好?

浏览次数:2718|时间:2024-05-02

最新回答

2024-05-02美多多lady
万年青的健身器材,公司是有创世界名牌、做健身器材中的F1的理念,公司是拥有一个比较专业而且负责任的团队,健身器的设计也是根据人体的设计,销量一直都是很不错的。希望可以帮到你。

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2024-05-02放牧死亡
实用而且锻炼部位多。
哑铃可以锻炼三角肌,肱2,肱3头肌,胸肌背阔肌,
拉力器可以锻炼臂部肌肉(小臂)  ,胸肌,背阔肌,腰部肌肉(一脚踩住把手,一手拉住把手)
臂力棒也是以臂力为主。
这三样主要是锻炼上身肌肉,都有相互补充的地方。
至于腰部肌肉不需要什么仪器,躺在床上仰卧起坐,仰卧抬腿就足够了
锻炼不见得就非得去健身房。
下身锻炼,那你就去跑步吧,压腿等等

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2024-05-02蹦蹬的小兔子
1、跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,也是家庭健身器的最佳选择。
跑步机针对的是全身的减肥,尤其是腰部和腿部。有科学研究证明,跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。
2、划船器,划船时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作,使大约90%的伸肌参与了运动,因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说,实在是受益无穷。划船动作  对锻炼背部肌肉有明显效果,让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围,同时有效活动脊柱的各个关节,不但增强了弹性,也增加了韧性。
3、椭圆机,在一般的健身俱乐部中,椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具,同时,椭圆机也是健身者家庭常备项目之一。是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械,主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效果,特别受到女性的喜爱。

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