跑步机跑步对身体好吗?

好
跑步机对身体的好处有：
1、舒适和安全
很简单，由于在室内用跑步机，不会令人过热和太冷，又不会遇上落雨，风暴或落雪，无须留意交通问题
2、可改正跑步姿势
将跑步机放在大镜子面前进行锻炼，便可知道自己的跑步姿势有没有错，从而实时改正。
3、不会浪费时间
可一边跑步，一边看电视节目，尽用时间。电视节目更可陪你跑上半小时至一小时。
4、提供跑步过渡期
习惯急步行的人，很自然会慢慢加快步伐，并达至跑步状态。由于大多数跑步机提供消卡路里的数据，因此，当你发现越加快步伐，便可消除更多卡路里，你会加倍努力，跑快些。
 
5、心跳监察
大部分的跑步机都会有心跳监察器，方便跑步者因心跳情况而调整运动量，对训练步伐很重要。

如果说您能坚持锻炼的话，那也是不错的，现在室外的空气也不是很好，如果有款跑步机的话，就可以直接在室内锻炼的，也是  起到一个很好锻炼身体的机会。对身体是有好处的。

跑步机对身体的好处有：
1、舒适和安全
很简单，由于在室内用跑步机，不会令人过热和太冷，又不会遇上落雨，风暴或落雪，无须留意交通问题
2、可改正跑步姿势
将跑步机放在大镜子面前进行锻炼，便可知道自己的跑步姿势有没有错，从而实时改正。
3、不会浪费时间
可一边跑步，一边看电视节目，尽用时间。电视节目更可陪你跑上半小时至一小时。
4、提供跑步过渡期
习惯急步行的人，很自然会慢慢加快步伐，并达至跑步状态。由于大多数跑步机提供消卡路里的数据，因此，当你发现越加快步伐，便可消除更多卡路里，你会加倍努力，跑快些。
5、心跳监察
大部分的跑步机都会有心跳监察器，方便跑步者因心跳情况而调整运动量，对训练步伐很重要。
6、保护脚部免受伤害
跑步机较道路优胜之处，是输送带的设计有避震的功能。当脚踏在路上，就会将震动反射到膝部，背部等位置。而输送带的吸震设计，正好将部分震动幅度减少，减低因跑步对膝部和背部构成的压力。
7、强力减肥复合运动
通过有氧振动运动，可有以下效果：
　　①  分解体内脂肪及减肥，维持匀称身材。
　　②  刺激肠道，预防便秘。
　　③  强化关节周围肌肉，解除关节疼痛。
　　④  促进全身血液循环，快速消除疲劳，增强体力和精力。
希望能够帮到您。

体重如果比较重的话，建议不要用跑步机。椭圆机相对更好一些。
跑步机和椭圆机差别还是比较大的。
跑步机靠克服人体重力来实现能量消耗，而椭圆机则主要是靠克服飞轮的惯性和摩擦力。
同等价位跑步机的消耗相对更多；超大飞轮的椭圆机也会有更强的运动体验，但价位可能会偏高。
另外，体重较重的胖纸不建议使用跑步机，伤膝盖这个说法并不仅仅是传说。