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仰泳怎么浮起来?

浏览次数:937|时间:2024-05-01

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2024-05-01倩倩19860816
首先练仰泳我非常建议去深水区,水越深浮力越大,越适合学习仰泳。  
学仰泳首先要学会躺在水面上,能够整个人躺在水面上了,基本上后面剩下的只是动作规范和提升速度而已。  
脸不需要全部埋在水里啊,全埋进去了可不是就浮不上来。建议先闭气,然后放松身体,收腹挺胸让双脚离开池底  ,双手离开池边,尝试着往水里躺,现开始肯定会往下沉一下,但别害怕,仰头挺胸,腿别用力,闭好气双手加紧耳朵,尽量调整身形让自己成水平躺着,人会自然而然的浮上来。  一定要仰头,收腹,挺胸。  
耳朵要在水里,可能现开始会很不适应,老觉得耳朵进水,但多练练习惯了就行,反正我现在就是有种两个耳朵里得水达到平衡的感觉。  练仰泳鼻子也容易进水,建议带鼻塞。一定要仰头,基本上克服心理恐惧,照我说的这么做多浮几次肯定能浮起来。
身体能浮起来了,然后你试着大水,肯定不会再沉下去。

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2024-05-01喵喵:小妹
学仰泳首先要学会躺在水面上,能够整个人躺在水面上了,基本上后面剩下的只是动作规范和提升速度而已,建议先闭气,然后放松身体,收腹挺胸让双脚离开池底  ,双手离开池边,尝试着往水里躺,现开始肯定会往下沉一下,但别害怕,仰头挺胸,腿别用力,闭好气双手加紧耳朵,尽量调整身形让自己成水平躺着,人会自然而然的浮上来。  一定要仰头,收腹,挺胸。耳朵要在水里,可能现开始会很不适应,老觉得耳朵进水,但多练练习惯了就行,  练仰泳鼻子也容易进水,建议带鼻塞。一定要仰头,基本上克服心理恐惧,照我说的这么做多浮几次肯定能浮起来。
身体能浮起来了,然后你试着大水,肯定不会再沉下去

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