想了解下睡硬板床对身体好吗?

睡硬板床是有好处的。通过睡硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。

睡硬板床的利弊分析：
1、儿童青少年睡硬板床比较好，因为可以预防佝偻病。
2、有腰椎颈椎疾病的人睡硬板床也比较好，不容易感到累。
3、睡硬板床可以很好的锻炼体型。
4、有些人睡硬板床会觉得不舒服，感觉累，这类人不适合硬板床。
5、孕妇不适合睡硬板床。
您参考一下，希望我的回答能帮到你。

有好处的，但是不要太硬，太硬人很不舒服，最好能铺厚1CM。硬床会保持人的腰椎关节不变形。当然其他关节也有此效果，但腰椎最明显。    硬板床硬床可以防止脊柱弯曲,支撑腰椎，使得腰部肌肉在晚间得以放松和恢复，所以通常建议睡硬床.