腰肌劳损睡什么床垫谁清楚?

建议你用温感记忆棉床垫吧，温感记忆棉床垫无论仰卧还是侧卧，均可根据人体需要自动塑造舒效果，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，彻底放松颈肩部及腰部从而避免传统床垫使颈腰部架空弯曲产生的疲劳感和落枕的弊病。它不阻碍血液循环，不易产生疲劳和酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数，增加深度睡眠时间

腰肌劳损一般是睡硬板床就可以的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。
腰肌劳损的调养治疗方法：  1、在日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，勿使过度疲劳。2、注意休息和局部保暖，节制房事。3、不要使用弹簧床垫，换用适合自己的健康床垫。艾力斯特有一种组合床垫是专门为腰肌劳损患者设计的，很多人使用好效果不错。4、加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。艾力斯特自由组合床垫：在第一层放记忆棉，第二层放椰丝，第三层放减压绵，第四层放乳胶的组合。这种组合，既有棕垫或硬板床的承托力，又使承托符合人体曲线。由于第一层太空记忆棉的独特功能，床垫对人体是零压力，让人感觉非常舒服。由于承托符合人体曲线，睡眠时，脊椎、腰椎都处于完全放松的自然的状态，不但不会受力变形，还会将变形的脊椎、腰椎逐步调整到原来健康的状态。这种床垫，有利于进入深度睡眠，促使腰部疾病恢复。

最好睡木板床，不能睡那种容易变形的床垫。腰不好就要多注意了，平时多动一下，不然不小心得了腰肌劳损，那可能一辈子只能受折磨了，腰肌劳损很难治好，治不好久了就会变腰间盘突出，二者会造成恶性循环。唯一免于这种灾难的办法就是预防、避免。多动动腰部。