软床硬床哪种对身体好?

各有各的好，目前有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此,CBD家居专家认为硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
当然,在床铺的选择上,最好还要因人而异,如小孩和青少年就不宜睡太软的床;患有腰椎间盘脱出、脊柱损伤、脊柱结核者,更不宜睡软床,否则会加重病情。

睡硬床对脊柱的平直有一定帮助。腰椎间盘突出症早期发作的病人可选择硬床，同时在腰部腾空处垫个小枕头，给予其良好的支撑。而对于健康人来说，人的脊柱需要保持一定的生理弧度来分散压力，不必为了让脊柱笔直而特意睡硬床；
最能够缓解腰痛的床，是软硬适中的床（如觉得板床硬，可以垫5-10公分的棉垫）。这样的床最容易让你的肌肉得到放松，让你睡得踏实，睡醒轻松；
要注意的是，不要在原先的床褥上再加一层记忆床垫。因为床不宜太高（也不宜太低），以你屈膝，脚可着地为最佳，最适宜人从床上站起，减轻下床时腰部的压力。

睡硬床好，睡硬板床不容易身体变形，并且睡眠质量高，歇息过后精力会很充沛。  但不能过硬，最好垫一张不要太软毯子或是薄些的床垫都可以，，如果长期睡习惯了软床，刚开始睡硬床时多少会有些不舒适，但过一段时间就可以慢慢适应，建议睡硬床对身体好些。