硬床垫对身体好吗知道的说下?

睡硬板床的利弊分析：
1、儿童青少年睡硬板床比较好，因为可以预防佝偻病。
2、有腰椎颈椎疾病的人睡硬板床也比较好，不容易感到累。
3、睡硬板床可以很好的锻炼体型。
4、有些人睡硬板床会觉得不舒服，感觉累，这类人不适合硬板床。
5、孕妇不适合睡硬板床。

睡硬床对脊柱的平直有一定帮助。腰椎间盘突出症早期发作的病人可选择硬床，同时在腰部腾空处垫个小枕头，给予其良好的支撑。而对于健康人来说，人的脊柱需要保持一定的生理弧度来分散压力，不必为了让脊柱笔直而特意睡硬床；
最能够缓解腰痛的床，是软硬适中的床（如觉得板床硬，可以垫5-10公分的棉垫）。这样的床最容易让你的肌肉得到放松，让你睡得踏实，睡醒轻松；
要注意的是，不要在原先的床褥上再加一层记忆床垫。因为床不宜太高（也不宜太低），以你屈膝，脚可着地为最佳，最适宜人从床上站起，减轻下床时腰部的压力。

根据我的了解的话，这个主要还是要看你的适宜能力，有的人睡习惯了这个硬床垫，突然睡到比较柔软的软床垫的话，你也会浑身不舒服的，主要就看个人体质和习惯吧。