办公椅使用方法谁能详细说说?

1.座位高度调节:    升高座位：用户从办公椅上起身并将调节杆向上抬起。
                 降低座位：用户坐在办公椅上并将调节杆向上抬起。
2.倾斜弹力调节:    增加倾斜弹力：按顺时针方向旋转旋钮。
                 减小倾斜弹力：按逆时针方向旋转旋钮。
3.扶手高度调节    将扶手转进或转出：手握扶手垫前端，将其向左/右侧摆动。
4.倾斜限制器调节    限制倾斜范围：向后靠在靠背上，将柄向上抬以便设定倾斜限度。
                   取消倾斜限制：前倾身姿，并向下压柄。

转椅，是电脑椅，办公椅大类中的一种：一种坐着的部分可以转动的椅子。
正确使用方法：
1、正确的座垫高度须将座垫高度调整到您的双脚能平放于地面，且大腿之弯曲角度呈现90°。
2、正确的座垫深度应将您的臀部坐到座垫最里处，并适当调整座垫深度，使其座垫能有效支撑大腿面积2/3以上，并让大腿与小腿之弯曲角度呈90°。
3、正确的扶手高度应调整至手臂与手肘呈90°，此时手臂自然垂下，无任何吊肩感觉为正确。长期手臂处于无支撑或不良支撑时都会造成肩部酸痛或肩周炎等状况，对健康的影响甚钜。
4、正确的背垫角度应将整个背部完全贴附于背垫，如此才能使背脊椎骨得到一定的放松，进而有效解除背脊椎骨的疲劳度，防止胸背痛的情形。
5、正确的腰部高度应调整至第三、四、五节腰脊椎骨的位置，因为当人体呈现坐姿的时候，除了双腿和臀啊外，其他整个人的重量都是由腰脊椎骨所承担，故正确的调整腰部高度有助于防止肌腱或肌膜炎、椎间盘突出、脊骨下滑、腰肌扭伤、退化性脊骨炎，坐骨神经痛等。
6、当操作座垫深度调节时因需依靠臀部的力量将座垫滑出，此时背部需依靠在一个固定状态的背垫上，使力量由臀部发出，倘若背垫没有处于锁定状态将使背部失去凭借的力量，造成臀部无法  使力，进而座垫滑行不顺畅。
7、正确的扶手垫角度应该要能随时随地给于您的手部或肘关节适度的支撑，手部或肘关节长期没有适度的支撑易造成腕遂道症候群及肘关节症候群，当然与颈椎的保护也有一定的关系。
8、正确的头枕高度应将头枕调在颈脊椎的第三节到第七节，如此才能使颈脊椎得到适度的支撑，有效解除颈脊椎的疲劳，防止骨刺或慢性脊椎退化的情形。
9、正确的背垫后仰弹力调整，应以背部放松后重量为标准，来适当调节后仰弹力大小，若弹力大过背部重量则会体现出难以后仰或后仰不易反而造成不舒适感，若弹力小于背部重量则产生支撑力不足的感觉或不经意后靠的急速后仰造成不安全感。

办公椅调节高度的方法：
1.      升降转椅有两种，一是气压的，二是螺旋的。气压升降转椅需要坐在椅子上然后向上抬椅子下面的一个操纵杆，利用身体的重量就能下降。      
2.      升降椅使用的升降装置分为3类-油压、机械式和气压，机械式的采用丝杠，旋转一圈降低或升高一个螺距高度，调整麻烦，往往需要旋转好多圈，才能达到所需的高度。