知道的说下硬床软床哪个好?

硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适!  
软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的!  
以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。  
枕头太高了，  
人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。  
此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。

软床的话会很舒适，但是不利于骨骼的发育，所以建议使用硬床，尤其是处于成长期的青少年，睡硬床是很有必要的，这样的话会让自己的骨骼很好地发育，日后也不会因长期睡软床而产生什么问题，不只是青少年，各种年龄段的人都很适合的，当然婴儿除外。

睡硬床好，睡硬板床不容易身体变形，并且睡眠质量高，歇息过后精力会很充沛。但不能过硬，最好垫一张不要太软毯子或是薄些的床垫都可以，如果长期睡习惯了软床，刚开始睡硬床时多少会有些不舒适，但过一段时间就可以慢慢适应，建议睡硬床对身体好些。如果喜欢赖床，舒适的软床也是一个不错的选择，但同样不宜过软，对腰不好。以上，希望我的回答对你有帮助：）