求解仰卧板有效吗?

仰卧板挺不错的，透气会呼吸、舒适柔软似女友般、扎实拥有铁铮铮的质量、灵活人性化设计、圆管承重更牛，真的不错，质量很好，性价比高，价格合理，以及健族还有其他的产品收腹机;动感单车;仰卧板;跑步机;健身器材等产品都还不错。值得推荐。

不太好，练腹肌不需要器械的。仰卧起坐之类的动作偏耐力了，初练者倒可以从这个基础动作练起。  腹肌没有上下块之分，其实不论是卷腹还是仰卧举腿都可以牵动大范围的腹部肌肉。希望我的回答能够帮到你

你好，仰卧板只是辅助工具，在床上或者平地也可以进行锻炼，效果好不好关键在于你是否能够坚持锻炼，如果坚持不了，再好的仰卧板也没用。仰卧起坐板的主要作用在于调节人体与地面的角度，将平板仰卧起坐改为下斜仰卧起坐，从而加强对腹部的刺激。平板仰卧起坐和下斜仰卧起坐的区别在于同一姿势腹部所受的力不同，下斜会更费力一些。其他的区别不大。

使用仰卧起坐板的作用很大，因为各种高度和角度的仰卧起坐不但可以对腹部起到锻炼，而且对腰部和下背也起到很好的刺激，但如果是想针对性的锻炼腹肌，那么仰卧卷腹这个动作会比仰卧起坐要好很多，而仰卧起坐板相对仰卧卷腹来说起到的作用不是很大，起码没有健身球的大。