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- 2024-05-11水云间秋忆
砂锅豆腐 配料: 嫩豆腐150克、胡萝卜50克、菜心100克、腐竹、水发粉丝100克、味精,鸡精,精盐,绍酒,香油等。 ·操作: 豆腐切块焯水后捞出,粉丝、腐竹泡发,胡萝卜 切块;砂锅内放粉丝、腐竹、胡萝卜,在放入豆腐,加鸡 清汤,放入味精,精盐,绍酒,鸡精调好味后大火烧开,小火煨至入味,淋香油即成。(HaoChi123.com) ·营养价值: 豆腐 - 豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是... 胡萝卜 - 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍,美国科学家的最新研究又证实... 白菜- 白菜性平,微寒,味甘。每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质。
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- 2024-05-11朵喵喵ljh
将葱切段,姜切片,把蒜瓣拍松。冬笋切片。
把豆腐切成一寸见方,一厘米厚的小块儿,热锅放油,将豆腐煎呈两面金黄色。
将煎好的豆腐铺在砂锅的底部。
将猪肉碎稍加煸炒直到断生,加入砂锅内。开大火,待烧开以后转小火炖半个小时(如果有时间的话可以多炖一段时间豆腐会更入味)。
关火前酌情添加盐调味。美味的砂锅豆腐就做成了。我们今天可是把它一扫光了。
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- 2024-05-11吃鱼的猫g
1 先把大白菜放入砂锅里铺平,上面放上泡粉丝铺平。
2 然后把香菇焯水撒在里面。
3 把豆腐和五花白肉片进行焯水。
4 把焯好水的豆腐和白肉放在最上面,然后把泡海米连同海米水一同倒入砂锅中。
5 最后用盐和胡椒粉调味。
6 调好味注入骨汤。
7 然后把砂锅坐在火上。
8 把砂锅坐在火上,盖好锅盖把汤烧开改小火煮5分钟。
9 煮好后关火,然后连同砂锅端上桌便可食用
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