- 2024-04-25京荣盛门业
你好,有科学研究显示,只要坚持3-4个月,就能形成一个新的好习惯。在限盐方面,减少盐分吸收关键是减少食物和盐分接触时间,尽量在菜肴出锅前再加盐,一是盐加早了盐中的碘元素会被破坏,二是减少食物对盐分的吸收,尽量将更多的盐分留在汤汁中。可用限盐勺来控制盐的摄入,每餐按量放入菜肴;一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1.5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量;在烹调时,可使用少许食醋来提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要;加糖会掩盖咸味,使用量具更为准确;还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。价格的话在20到40左右的样子,希望可以帮到你。
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