谁知道用微波炉煎蛋的做法?

微波炉煎鸡蛋的做法  
在盘子上刷一层油，打入一个鸡蛋。
在蛋黄上捅几个小洞，然后用保鲜膜封好，放入微波炉，45秒即可。
把西红柿用开水烫熟，切片。
把煎好的鸡蛋装盘，撒上香菜。
调料调成一小碗酱汁，淋在鸡蛋上。

做法：  
1、大火预热煎碟5分钟，下油涂匀碟面，逐只打下鸡蛋，每边放一只。  
2、以牙签刺破蛋黄2次，蛋白数次，大火热40秒钟。搁置至蛋凝固便可铲出供食。如欲煎两面，大火加热后将蛋翻面，大火多煎30秒钟才能搁置。  
煎蛋饼：鸡蛋搅匀加调味料，大火预热煎碟5分钟，下油涂匀碟面，  
倒入蛋液大火热40秒钟。搁置至蛋凝固便可铲出供食。如欲煎两面，大火加热后将蛋翻面，大火多煎30秒钟才能搁置。  
三、微波炉煎荷包蛋(两种)  
1.超市卖一种专门的微波炉用的煎蛋容器（塑料材质），可以一次煎两个，煎之前放点水，用筷子把蛋黄扎一下，再均匀的撒些盐，中火，一分二十秒即可，非常方便。  
2.先在碗里加一点点水(电视介绍抹一点油，但用这种方法效果一样样的)，然后打一个蛋在碗里，用筷子在蛋黄上戳3-5下(我一般是4下)，然后放到微波炉里加热1分15秒(我的微波炉是转到微波那一项)，拿出来后在蛋上面洒一点酱油或不加佐料都可以，配上牛奶等很不错滴。

1、大火预热煎碟5分钟，下油涂匀碟面，逐只打下鸡蛋，每边放一只。  2、以牙签刺破蛋黄2次，蛋白数次，大火热40秒钟。搁置至蛋凝固便可铲出供食。如欲煎两面，大火加热后将蛋翻面，大火多煎30秒钟才能搁置。  
煎蛋饼：鸡蛋搅匀加调味料，大火预热煎碟5分钟，下油涂匀碟面，  倒入蛋液大火热40秒钟。搁置至蛋凝固便可铲出供食。如欲煎两面，大火加热后将蛋翻面，大火多煎30秒钟才能搁置，仅供参考，谢谢。

您好！按照以下步奏来１，碗里抹油  ２，放入鸡蛋，撒点盐  ３，用牙签扎５个小洞  ４，包上保鲜膜。微波炉高火１－２分钟。