光波炉烤地瓜怎么做?

两面各用高火或烧烤档烤四分钟就可以了，附详细的做法　　光波炉烤地瓜        主料：红心地瓜　　1、把地瓜洗干净。　　2、用面巾纸把地瓜多包几层，并沾上水，这样地瓜表面用面巾裹住，并且可以把地瓜里面的水份锁住。　　3、把包好的地瓜放在光波炉里用烧烤档或高火档烤四分钟。　　4、打开光波炉，将烤地瓜换一个面再用高火或烧烤档烤四分钟。　　5、两面各烤四分钟后，把地瓜从光波炉里拿出来。　　注意：　　1.因为地瓜的大小不一样，这个时候，你要捏一捏，熟了的地瓜是软软的，如果没有变软，就放回光波炉里再烤上四分钟，直至地瓜变软。烤的时候长短可以自己随意控制，烤上一次就能摸索出地瓜大小所用的大概时间了。　　2.烤好后从微波炉里拿出来的地瓜外面包的面巾纸都干了。打开面巾纸后，地瓜表面就已经变了颜色，闻起来好香。干净又卫生的烤地瓜就出炉了　　3.特别需要提醒的是，表皮有黑斑的地瓜即使烤熟了也不能食用，因为地瓜皮受黑斑病菌污染后会产生毒素，这种毒素使生地瓜变硬、发苦，用水煮、蒸或用火烤均不能杀灭，食用后会对肝脏有害　　4.最好选表皮光洁的椭圆形地瓜，重量以300克左右为好，太大了不容易烤熟

第一步是选材。最好选表皮光洁的椭圆形红薯，重量以300克左右为好，太大了不容易烤熟。制作时，先将红薯洗净，不用擦太干，使红薯表面保留一点水分，然后放入微波炉专用容器内，盖子不要盖死，留点空隙，防止爆炉。
由于不同的微波炉火力不一样，加热时间可能就不太好掌握，可以先用高火转3分钟，取出检查并上下翻转再决定继续转几分钟，直到整个红薯完全熟软便可趁热取出，直接食用。如果不用容器，为防水分丢失，可以用湿毛巾包住红薯，外面再裹上一层保鲜膜，这样烤出来的红薯味道也很不错。  
特别需要提醒的是，表皮有黑斑的红薯即使烤熟了也不能食用，因为红薯皮受黑斑病菌污染后会产生毒素，这种毒素使生红薯变硬、发苦，用水煮、蒸或用火烤均不能杀灭，食用后会对肝脏有害。

红薯放在保鲜袋里，袋口折叠压在红薯下面，高火5-7分钟，但不像烤箱烤的，外皮是干的，若是不用保鲜袋，直接放进光波炉，加热，红薯会像干的一样硬，很难吃.

你好；1.先把地瓜洗净，不要擦干。2.用保鲜膜将地瓜包裹。3.放入微波炉，高火启动。4.大约三分钟即可。5.去掉保鲜膜，最好去皮食用。谢谢