如何用微波炉做饭有哪位懂?

1.波炉煮饭可以节省时间  
2.波炉煮饭可以保留营养。从经济角度来说，比电饭锅省电，比电饭锅煮饭有营养价值，因为微波炉从里往外熟，保存米的营养价值，电饭锅正好相反。微波炉煮饭没有夹生的。水多了可以多打几分钟，水少了就正好相反  
2.波炉煮饭可以节省MONEY微波炉，可以节省至少20%的电能。我看过一期生活一点通，它们做过试验后是这么说的。因为电饭锅需要的时间长，微波炉虽然功率大，但只要10分钟就好了  
方法：  
1、把米冲洗干净，放到微波专用盆中，水一定要放适中，（米有多少，水就要比米多出一倍）  
2、盖好盖子放到微波炉中，先浸泡10分钟。  
3、高火15分钟。  
4、停止后一分钟再调8分钟。就ok啦！

1.先把米洗干净，用微波炉专用的微波炉饭锅盛着，一般买微波炉也会送这种饭煲。可以先用温水泡15分钟左右，能软化米粒，泡过的米饭不容易夹生，吃起来更有口感。
2.接着增加一些水，水位大概跟一般电饭煲煮饭水位差不多即可。
3.将洗好的米放进微波炉，启动中高火/高火，大概功率在800W的可以15分钟左右。根据实际米饭的多少，水分的多少酌情调节。一般建议用微波炉煮饭一次不要煮太多。
4.等15分钟过去后，先不要立刻打开，应该先焖一会，大概3分钟后就可以吃了。
5.如果第一次用微波炉做饭不成功，没关系可以根据情况下次调整一下就可以了。调整的分别可以由水的多少，火候的控制，可以尝试先中高火15分钟，再用中火5分钟，不同的火候米饭的口感个不一样。

比较适合一两个懒人吃，因为家里的不粘电饭煲变成粘底的了，煮饭很浪费，而且平常就一个人在家吃个晚饭，烧饭太麻烦了，最近刚刚研究出来的微波炉煮饭，用塑料的带耳朵的碗，可以把盖子卡住的那种，可以一点都不浪费的烧一碗，很不错。
　　方法：舀一杯米(买电饭煲的时候自带的塑料杯子)，洗干净后，把水沥干，放在一边，胀个20分钟再去加冷水，放入微波炉，盖好盖子，中高火12分钟，搞定!(要用盖的住的专用碗，像个小桶一样的，以前煮的也是溢出来水，把碗的耳朵扣紧就不会了。还有，时间最好长一点。)
希望我的回答能对你有所帮助。

1.  提前半小时到一小时，准备好你需要的米，将大米淘洗干净；
2、为淘洗好的大米注入水浸泡，水的建议量：1:1.5～2为佳，直口容器，就是上下一致的，那么水量应该比大米的高度高一倍，不规则容器请酌情加水；
3、  浸泡时间以半小时到一小时为宜，用微波炉可用的带盖容器高火加热十分钟（一人份左右的米）；
4、时间到，将米取出，再在米饭上洒些水（如果此时米饭很湿，就不用加了）；
5、用筷子将米饭翻腾一下，让其上下受热均匀，有助于米饭松散通透；
6、再盖上盖子，微波高火加热3分钟左右，不要立刻取出，在微波炉内再静置5分钟左右，取出后食用（这样烧出来的米饭跟电饭煲煮出来的无异）。
微波煮米饭必须掌握的三个技巧：
1、提前浸泡：提前半小时左右浸泡大米，米量少的时间少，米量多的话时间稍延长，这样有助于米粒吸足水份，在微波煮饭时能快而糯。
2、分次加热：第一次加热后，观察一下米饭的成熟情况，如果米粒干而且夹生，表面洒些水，再加热几分钟即可；如果米粒还很湿，就不必加水，直接加热。
3、勤翻米饭：必须勤为米饭“翻身”，使其挥发出多余水份，这样烧出来的米饭松散，受热均匀，味道更佳。