洗脚怎么洗了解的说下?

你好！很高兴为你解答，洗脚简单说就是用水把脚洗干净洗脚时要注意,尽量避免用碱性强的肥皂,以免去脂过多,使皮肤干裂。平时洗完脚要用毛巾揩干,然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。注意事项：
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
 2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
 3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
 4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
 5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

人们大都有每晚洗脚的习惯，但单为清洁而洗的多，能意识到养生保健手段的少。所以洗脚质量往往不高。真正的足浴对水温和水量都有讲究。开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，水温宜在40—50℃左右。浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持60—70℃之间。两脚互相搓动，以促进水的流动，每次30分钟左右。当感到身上微热时，即可擦干，再用手将脚部按摩几分种，然后涂些膏霜之类的护肤品，脚癣患者可涂抗真菌药膏。

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

1、用四十度弱的热水一只脚一只脚地个别来洗。
2、人的脚掌部位总是出人意的脏，所以尽可能经常给予清洗。但由于脚掌对于热水非常敏感，所以洗脚用的水不能太热，大约在四十度以下。
3、如果洗脚的动作能让人感到舒爽，动作就要轻柔，让人有如同入浴的感觉。
4、替人洗脚的做法：首先铺上塑料布，上面再把浴巾和擦脚用的毛巾摊开叠好，旁边一并摆好脸盆，再加入热水。接着把病人的脚放入盆内，让脚掌在热水中浸泡一会儿再开始洗刷。其顺序是：肥皂→丝瓜巾或海绵刷→再上一次肥皂。最后要清洗时可利用水壶冲水。