请问瑜伽垫的使用方法是什么?

瑜伽垫主要是练瑜伽时使用的垫子，也可做野外露营垫子使用。
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。可以在上面进行别的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。

瑜伽垫可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。超强的回弹性可以最低限度的减少运动时带来的各种意外伤害，将瑜伽垫铺在地板上就可以使用了，花纹两面都是可以使用的。用它垫上后就可以避免练习时对身体各个部位的损伤和由于损伤而引起的疼痛、黑色印记。
瑜伽垫作为辅助练习的一种工具一定要选择防滑性很好的瑜伽垫，没有异味的，回弹效果好的！

由于铺巾质量轻，易打里，户外瑜伽、山地瑜伽、海边瑜伽、热瑜伽等带上普通PVC瑜伽垫若不是很方便，可以带上铺巾，平铺在地面或草地、沙滩上，将棵粒面向下平铺，在上面就可以轻松做瑜伽。保证个人卫生不愿用公用的瑜伽垫，可以带上铺巾，平铺在垫子上面，既卫生又美观。
希望我的回答可以帮到您，望采纳。