海苔不能和什么一起吃哪位清楚?

海苔即紫菜，与紫菜相克的食物：  紫菜+柿子：影响钙的吸收  
与紫菜搭配的食物：  紫菜+紫甘蓝：能吸收到更高的营养  
紫菜+白萝卜：清肺热治咳嗽  
紫菜+青萝卜：清肺热治咳嗽  
紫菜饮食禁忌：  不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食。

你好，海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错，但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯。但是柿子与海苔相克  ,  海苔和鞣酸量多的柿子同时食用,海苔中的钙离子可与柿子等水果中的鞣酸结合,生成不溶性的结合物,影响某些营养成分的消化吸收,导致胃肠道不适。
希望我的回答帮助到你。

相克
紫菜+  柿子  ：影响钙的吸收  
海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。