吃冬瓜可以减肥吗谁清楚?

冬瓜确实是减肥的很好的食品。但是减肥的机理是这样，只有当人体每天的吸收热量小于你所消耗的热量时，才可能减肥。
 
所以正确的减肥方法应该是：有氧运动＋适当节食。
 
只靠节食或食用减肥药物，不是健康的减肥方法。
 
天天只吃冬瓜，会造成营养不良。

本草纲目里面说：冬瓜，味甘，性温，无毒，主治小腹水涨，利小便，止渴。能益气耐老，除心胸涨满，去尖面热，利大小便，压丹石毒。刻消热毒痈肿。将冬瓜切成片摩擦痱子，治疗效果非常好。捣成汁服，可以治愈消渴烦闷，解毒。冬瓜热吃味佳，冷吃会使人消瘦。煮食养五脏，因为它能下气。想要体瘦轻健，可以多吃冬瓜。
另外，冬瓜练，就是冬瓜瓤，吃后，能令人面色润泽，益气不饥。久服，能轻身耐劳，除烦闷不乐。可用来做面脂，去皮肤风及黑斑，润肌肤，还可治疗肠内结块。
所以说冬瓜可以减肥，还有苦瓜也有很好的减肥效果的  
希望我的回答能帮到您，谢谢您，望采纳

你好，“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。  有利于减肥的食物，希望我的回答对你有帮助。