哪位好心人说说卧室用什么隔音?

下面是具体的隔音的方法介绍：
　　  一、作为窗户的隔音对策，通常是采用双层窗的结构。可以把现有的窗户保留，再追加一扇窗户；或者是去掉已有的窗户，重新安装一扇按新标准设计的玻璃都一样厚，它们的谐振频率就是相同的。这样会使该频率附近的声音很突出。一般情况下，两层窗户的间隔应有20cm-30cm。要达到和混凝土墙同样的-50dB的隔音效果，最好两层玻璃之间的间隔在30cm以上。如能在此间隔中再采取一些吸音措施，那就更好了。正确地施工，房间能保证-50dB的隔音特性。
　　  二、第二个薄弱环节就是门。隔音效果最差的要数一般集体公寓中和简单家庭装修中装设的门，粗造地用胶合板钉的门和门框之间有不小的间隙，其隔音特性最多不过-15dB。一般住宅门的隔音特性可达-25dB~-35dB。性能更高的，监听室用的那种铁门很少在民宅中见到。现在日益增多的双层防盗门有不错的隔音特性。　　  要想将胶合板门改装成隔音门，这时应考虑门的隔音特性要和墙壁的隔音特性一致。假如房间墙壁的隔音特性只有-30dB，安装一扇隔音特性为-35dB的门，就有质量过剩的嫌疑。而且，由于生产厂家的不同，-30dB和-35dB的门，价格上有很大的差别。  　　  价格成本是一个十分敏感的话题，是否自己也能采用一些补救措施？如果是自己动手提高门的气密性，也可粘贴一些门缝胶条或者海绵一类的东西，因相对减小了门框的间隔，隔音特性多少也有一些提高。  　　  三：前面说了窗户和门是最薄弱的活动部分。接下来的工作是对各种墙壁隔音特性的增强。一般民宅的承重墙用钢盘混凝土或实心砖的结构，有较好的隔音效果。问题多出在隔墙采用的轻型空心砖或灰胶纸板，隔音特性只有-25dB~-30dB。多数家庭影院的房间都有一至二堵墙面是这样的结构。毫无疑问，除了窗户和门之外，这是产生声音汇漏最为严重地方。如不采取措施，空心砖中间的空气振动会引起墙壁共振，这种情形对音质十分不利。具体解决的办法有两种。一是拆掉原有墙壁，重新打造一堵隔音墙；二是保留原有的墙壁，增加一堵隔音墙。‍

首先您要确定是从哪里传来的噪音，
如果是从室外传来的，你需要先判断一下是窗的问题还是窗和墙都有问题。简单的判断方法是当有声音时耳朵贴到墙上感觉一下墙体有没有传声，如果墙体有传声那么，窗和墙都要做隔音处理；
窗的隔音没有啥好办法，就是换隔音窗。隔音窗这种东东没什么技术含量，完全可以自己找做塑钢门窗的定制，只要告诉工人师傅，一要平开窗，二要最沉最厚的型材，三要夹胶玻璃。
墙体不隔音可以参考一下静音宝的隔音墙改造的做法，具体结构为：”75mm轻钢龙骨+50mm环保吸音棉+12mm石膏板+2mm静音宝隔音毡+12mm石膏板“
如果声音时从隔壁传过来的就不用考虑窗的改造，只做墙体隔音即可，具体结构同上。

1、最好办法就是窗户要严封，不管你是单层窗还是双层窗，密封是最主要的。
　　2、通过使用厚质窗帘来可消耗部分声音的能量，也是一种较简单的办法，当然并不是一件非常有效的办法。
　　3、可以采用地毯，织物甚至吸(隔)音棉等来减弱影响。
　　4、在墙上做一道木方(轻钢)加纸面石膏板内充吸(隔)音棉的夹层，然后再用墙纸之类的装饰表面(当然也可以采用普通的墙漆处理表面)