吃菠菜能减肥吗?

每天吃菠菜是无法达到减肥的目的，你觉得自己存在肥胖，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的

健康的减肥，吃菠菜达到瘦身的效果
菠菜含水量高（90%～93%），而热量低，是镁、铁、钾和维生素A的优质来源；也是钙和维生素C的上等来源；所含的磷、锌、泛酸和维生素B6也较为丰富。
通肠导便，防治痔疮  菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
将新鲜的菠菜和粳米搭配食用，加适量的水煮成粥。菠菜的营养物质和粳米搭配在一起，而粳米的植物纤维能促进肠道蠕动，对排毒瘦身很有好处。

你好，减肥还是靠运动为主，蔬菜为辅，菠菜只能起到辅助作用。
每天吃饭6分饱，少油少盐，有空多喝茶。
每天坚持慢跑5公里，坚持一个月会让你意想不到的效果。
希望我的回答对你有所帮助。