睡眠易惊醒该怎么做?

失眠易醒  合肥(时代)失眠科专家在线解答:失眠原因_失眠危害_失眠疗法.合肥(时代)研究院引进"MX脑平衡疗法",快速确定失眠原因,直击失眠病源,不复发!

养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等