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- 2024-05-12雾夜狂奔
瑜伽垫一般是用来防止膝盖等的压痛，例如做一些膝盖着地的动作时,不会有疼痛的感觉!
瑜伽毯是用来做铺垫用的，瑜伽毯标志动作：两手放于体侧，两腿分开与肩同宽，脚跟靠近臀部，然后两臂支撑身下，夹紧肩部，抬高腰部，感觉臀部绷紧。
在锻炼腰部弯度或是腿部伸展动作时，可以作为腰部依靠之用。瑜伽毯不仅手感柔软，而且质地轻薄，更具透气排汗的特点。而瑜伽垫更方便清洗打扫。
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- 2024-05-12阳光的玖零
你好，瑜伽垫和瑜伽毯区别：
1、瑜伽垫：就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。
2、瑜伽毯：就是可以铺在瑜伽垫上面的毯子，可以保持清洁，不让瑜伽垫太容易脏，容易清洗。
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- 2024-05-12天吃星星蒂小娜
瑜伽垫~~~瑜伽毯子比较适合你去健身房那种公共场所 由于大家谁都踩 你买毯子铺上面是比较卫生而且携带方便 但是防滑的效果其实没有瑜伽垫好的 看你是想在家用还是怎么样了 在家做就买瑜伽垫
希望可以帮到你，祝你生活愉快，望采纳
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