我想问一下大家怎样身体除湿?

平时多吃平性食物，少吃热性食物,特别是少吃生冷,油腻的食物，多吃山药莲子薏仁粥，健脾除湿，要坚持吃一段时间。

身体除湿气最有效的方法是去桑拿，在热气的环境下，你的人体持续的保持高温的状态，就会流出很多的汗水，这些汗水可以是来着你身体的湿气，所以是比较有效的。还可以去中药店配几副除湿气的药方去喝，也是很有效的。
希望我的回答能够帮助到您。

勤运动。  运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。希望我的回答可以帮助到你。