踏步机使用方法有朋友知道吗?

最简单的方法：  
 
1、运动起来如自行车样，由链条传动的就是机械的，要是运动起来感觉很平缓均匀，在看下要是有液压系统装置就是液压的了。液压的内部构造很紧凑。  
 
2、比价格，一般液压的和机械的价格相差很大  
液压的寿命长哈!

先将左腿或右腿踩上踏步机，再将另一支腿踏上去，随着踏步机的“踏步节奏”左右摇摆，手臂则可像跑步的姿势、左右旋转、上下前后摇动等姿势，伴着腰部扭动，达到全身运动的功能  您可以配合使用强效拉力器，训练肩部、背部肌肉或手臂。希望我的回答对你有帮助。

踏步机使用方法：
1、摇摆双臂，手臂摇摆越高，强度越大；
2、下半身蹲下，不要让弯曲的膝盖超过你的脚尖，然后站直，恢复锻炼时的状态；
3、紧握拉绳，上下摆动；
4、紧握拉绳，一只手举过头顶，然后随着踏步另一只手举过头顶，原来那只手放下到腰部位；
5、紧握拉绳，当一只脚踏步时，相应的手往前面伸直，另一只手放到腰部位，然后随着踏步，另一只手往前面伸直，原来那只手放在腰部位；
6、紧握拉绳，随着踏步，两手各向侧面伸展。