枕头内胆哪一种比较好?

枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部  另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感哦。

（一）  绿豆壳枕头芯
绿豆皮即绿豆孵芽（豆芽菜）后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。
（二）  决明子枕头芯
决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。
（三）  蚕沙枕头芯
蚕沙具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯，是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕沙枕经过仔细筛选、消毒等科学处理方法，精细加工而成、芳香、富有弹力、经久耐用，可自然调节睡眠状态。
（四）  茉莉花枕头芯
茉莉花瓣具有透气、排汗、散热的特性，香气鲜灵持久，条索紧细匀整，色泽鲜绿而油润、滋味鲜爽、馥郁芬芳，使室内的空气充满自然的清新，用它填充的枕头可带来清爽舒适的睡眠，在炎炎的夏日使用更为合适。
（五）  薰衣草枕头芯
100%纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，保存天然芳香精华，自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳，具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效，能使肌肉放松，促进睡眠。
（六）  白鹅绒枕头芯
鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，具有良好的回弹性、吸湿排湿性，尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力，质感丰满，触感柔软。  
如今很多学生、上班族、老年人都或多或少患上了颈椎的病痛，枕头芯虽然不能起到治疗功效，但是对于舒缓疲劳、提高睡眠质量还是很有帮助的，所以挑选一款优质的枕头对于居家生活是必不可少的。

绿豆皮即绿豆孵芽（豆芽菜）后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。