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- 2024-04-22独行欧洲
这个问题你一定要认真对待,跑步机对减肥有一定的作用。减肥是一项综合工程,需要很多方面的配合才能达到效果。比如生活习惯、工作习惯,只有有信心,一定会减肥成功的
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- 2024-04-22janniferLEE
你好,跑步机减肥有效,不过你要天天跑。坚持才是胜利。
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- 2024-04-22宠儿520520
跑步机减肥就相当于跑步,减肥是有用的,但是需要坚持,一周5天以上,一次30分钟以上才有效果,三天打鱼两天晒网是不行的,减肥在于坚持。跑步减肥是很好的,其实没有必要买,您可以出去慢跑,同样可以吸收新鲜空气.。
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- 2024-04-22WJH卡琪屋
跑步机减肥如果你想减肥的话,等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了,等过了1。5小时在吃,少吃点,保证你有效果。冷饮,饮料也不要吃,一周跑3次,先快走3分钟热热身,然后跑4-5公里,大概在40分钟里跑完,跑完会饿,吃两根香蕉,2只鸡蛋,然后切记过一个半小时里不要吃饭,等晚8点以后什么也不要吃,除了水,如果可以的话做做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,深蹲,每天锻炼一个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗,所以要慢跑 . 一个月大概瘦8-10斤,基本上3个月看到效果了,切记要坚持。
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- 2024-04-22绿色拇指跳
跑步机还是比较有效果的,自己也在坚持用,用了2个月了,也减下来了一些,但是这个东西最重要的还是持之以恒,不然的话再好的跑步机也没用。
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