首页 > 装修知道 > 家居生活 > 保健常识 > 冬天泡脚有什么好处?

冬天泡脚有什么好处?

浏览次数:2584|时间:2024-03-14

热门回答

2024-03-19vacation1314
冬天泡脚可以说是很多人的一种享受,但是并不是所有人都知道冬天里泡脚除了暖和以外,到底还有什么好处,其实泡脚对我们的心血管有很大帮助,同时可以改变我们的睡眠质量的。

一、改善睡眠状况

  人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可显着改善睡眠状况。

二,缓解疲劳

  云南省中医学院专家说,一般来说,体温与血液循环有密切关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时,足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

三、消除失眠症

  用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。

四、改善心脏功能

  热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

323

2024-03-21bluelights
冬天泡脚可以说是很多人的一种享受,但是并不是所有人都知道冬天里泡脚除了暖和以外,到底还有什么好处,其实泡脚对我们的心血管有很大帮助,同时可以改变我们的睡眠质量的。

一、改善睡眠状况

  人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,这样可显着改善睡眠状况。

二,缓解疲劳

  云南省中医学院专家说,一般来说,体温与血液循环有密切关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时,足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。

三、消除失眠症

  用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。

四、改善心脏功能

  热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

323

2024-03-21嗯哼,嗯哼
冬天泡脚可以活血化瘀,帮助血液循环

333