导读： 人在睡眠时，若以仰睡为例,头部、胸部和骶骨都是着力点，而腰部不是着力点，不应受力，否则椎骨就要发生不正常变形，危害健康。从骨骼系统来说，人睡硬板床为最好，能满足上述要求，所以我国历代医学家都劝说人们睡硬板床就是此理。
人在睡眠时，若以仰睡为例,头部、胸部和骶骨都是着力点，而腰部不是着力点，不应受力，否则椎骨就要发生不正常变形，危害健康。从骨骼系统来说，人睡硬板床为最好，能满足上述要求，所以我国历代医学家都劝说人们睡硬板床就是此理。
人在睡眠时，若以仰睡为例,头部、胸部和骶骨都是着力点，而腰部不是着力点，不应受力，否则椎骨就要发生不正常变形，危害健康。从骨骼系统来说，人睡硬板床为最好，能满足上述要求，所以我国历代医学家都劝说人们睡硬板床就是此理。
但是，从人体肌肉学角度而言，要求又不同。人体肌肉分骨骼肌、平滑肌和心肌等，其中骨骼肌附着于骨骼上，随人类意志收缩，带动骨骼运动。骨骼占人体重量40%，每块骨骼肌上都有丰富的血管和神经，给肌肉提供养料和指挥肌肉动作。仍以仰卧为例，若是过于硬的床垫，则头肌、背肌和臀大肌及胸腰筋膜等都处于受挤压状态，影响血液正常流通和神经正常工作。所以，入睡醒后常感肌肉酸胀不适。
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