导读：春困夏乏秋打盹，到了冬天该冬眠了。这一年四季真的是没个精神天，总让人感觉睡不够困。对于上班族来说，朝九晚六的日子过起来就更加疲惫了...
春困夏乏秋打盹，到了冬天该冬眠了。这一年四季真的是没个精神天，总让人感觉睡不够困。对于上班族来说，朝九晚六的日子过起来就更加疲惫了...
春困夏乏秋打盹，到了冬天该冬眠了。这一年四季真的是没个精神天，总让人感觉睡不够困。对于上班族来说，朝九晚六的日子过起来就更加疲惫了。如何才能赶走疲劳，拥有一个良好的精神状态呢？光靠喝脉动可是不行的，下面这三点你得照着做。
很多人怕起不来会多定几个闹钟，但往往都是等到最后一个响起才起床。有一句这样的话“如果你不注意，就会错过良机”。在你按下闹钟的时候，你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起——所以你就不可能再次睡熟，得到充分的休息。这同时也意味着起床以后，你会比第一次听到闹钟就起床感到更加疲倦。
给你提供一个更好的方法：把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候，要记住，是你不得不起床的最后时刻。不受干扰的睡眠会让你在起床的时候，感觉得到充足的休息，精神焕发。
有的人喜欢早晨听音乐，这样可以让自己兴奋起来。同样，当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们也会让你感觉兴奋——这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱，让你兴奋起来。
清晨睁开眼睛就可以看到的枕头，毛毯，或者艺术品换成红色，橙色或者紫红色，你还可以在自己的睡袍上添加这些温暖的色彩。你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或者酸梅汁，再放一片甜滋滋的橙子，让早餐充满魅力的色彩刺激你的感官，从中就可以得到很健康的营养支持。
看看那些鲜花，感受生命向上的力量。鲜花、绿色植物代表生气与活力。你的房间里一定要经常摆放一些适合的鲜花，或者绿色植物盆景。清晨醒来就看到一束鲜花，会让你的心情有一个极大的提升，并获得一整天的能量。所以，还等什么呢？赶快让自己的卧室拥有绽放的花朵和郁郁葱葱的盆景吧！