导读：生活中，我们知道枸杞的食用方法有很多种，我们最常见的方法也是最简单的方法可能就是泡水喝了。因为大家知道枸杞茶有明目，补肝益肾的功效，还可以帮助我们补肾，所以大家都把枸杞当做是很好的养生食材。
生活中，我们知道枸杞的食用方法有很多种，我们最常见的方法也是最简单的方法可能就是泡水喝了。因为大家知道枸杞茶有明目，补肝益肾的功效，还可以帮助我们补肾，所以大家都把枸杞当做是很好的养生食材。
枸杞是我们日常生活中常接触到的药食两用的中药，对于亚健康人群来说，长期食用枸杞调理身体是有必要的。给大家推荐一款枸杞茶，可以养肝明目，补气血，调养身心。还可以补肝肾，调节睡眠。下面我们一起看看枸杞茶怎么泡吧。
枸杞茶怎么泡
1、枸杞八宝茶
取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。
2、参须枸杞茶
取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
3、山楂枸杞茶
取山楂30克、枸杞15克，将山楂洗净、切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成。山楂能够开胃消食，活血化瘀，还能提高人体免疫力、抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞与山楂一起冲泡具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。
4、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
5、红枣枸杞茶
取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和去核红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。 冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
枸杞茶的功效
一、滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。
二、有利于睡眠，改善体质。
三、常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。
四、是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。
宁夏枸杞鉴别方法
1、从颜色上辨别
鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人。建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中，或者是故意用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。
2、从形状上辨别
枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。
3、从气味上辨别
对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
4、从口味上辨别
宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味；而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。
总结：以上就是小编为大家介绍的枸杞茶怎么泡的内容了，希望可以有效的帮助到大家；伙伴们如果有什么好的建议，期待与小编交流哦，更多资讯请关注齐家网。