产后贫血怎么补 产后贫血的危害

产后贫血是需要妈妈们好好的补回来的，产后贫血就是因为在分娩的时候由于出血过多，导致身子虚弱，并且头晕恶心的状态，有很多的妈妈们都会有这样的一个状态，我想妈妈们应该能够明白贫血的危害，对于一个产妇来讲贫血是最需要补的，坐月子的时候妈妈们要注意，只要有贫血的状况，妈妈们一定不要忽略，对于一个坐月子的产妇并且是在哺乳期的妈妈来讲贫血是有一定的危害性的，因此妈妈们要注意了。接下来小编为大家介绍产后贫血怎么补及产后贫血的危害。

产后贫血是需要妈妈们好好的补回来的，产后贫血就是因为在分娩的时候由于出血过多，导致身子虚弱，并且头晕恶心的状态，有很多的妈妈们都会有这样的一个状态，我想妈妈们应该能够明白贫血的危害，对于一个产妇来讲贫血是最需要补的，坐月子的时候妈妈们要注意，只要有贫血的状况，妈妈们一定不要忽略，对于一个坐月子的产妇并且是在哺乳期的妈妈来讲贫血是有一定的危害性的，因此妈妈们要注意了。接下来小编为大家介绍产后贫血怎么补及产后贫血的危害。

产后贫血怎么补

1、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

2、归芪炖鸡

母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪100克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

3、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米100克，加水适量，先煮粳米. 枸杞子为粥后，加入阿胶融化，可加糖调味，食粥。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞，枣。

5、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

6、纯手工阿胶糕

荷之悦家的纯手工阿胶糕，阿胶用黄酒浸泡，加入枸杞，红枣，桂圆，冰糖，核桃，黑芝麻 熬制成阿胶糕，方便食用。

产后贫血的危害

1、不利哺乳

新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈，进行母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。

2、不利恢复

分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢，甚至还会使新妈妈抵抗力下降，发生产褥期感染、发热等疾病。新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状，贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。

编辑总结：关于产后贫血怎么补及产后贫血的危害就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识，可以关注齐家网资讯。