导读：秋季天气开始降温，而秋季这个时机，因为季节的交替，因此容易引发感冒等疾病，而且秋季天气干燥，所以说秋季是养生的好时机，当然秋季养生最好从美容养颜入手哦。接下来小编为大家介绍秋季养生汤。
秋季天气开始降温，而秋季这个时机，因为季节的交替，因此容易引发感冒等疾病，而且秋季天气干燥，所以说秋季是养生的好时机，当然秋季养生最好从美容养颜入手哦。接下来小编为大家介绍秋季养生汤。
秋季天气开始降温，而秋季这个时机，因为季节的交替，因此容易引发感冒等疾病，而且秋季天气干燥，所以说秋季是养生的好时机，当然秋季养生最好从美容养颜入手哦。接下来小编为大家介绍秋季养生汤。
1、秋季养生汤之山药排骨汤
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者进补前食用。口味鲜美，可补肾养血、增强免疫力，秋季食用，营养价值丰富。
2、秋季养生汤之沙参玉竹煲老鸭汤
本汤选用沙参50克，玉竹30克，老鸭(大者半只，小者一只)。先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗件;沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时，调味即可。本汤能滋阴润肺，养胃生津。
3、秋季养生汤之太子参百合汤
材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉250克(那天没看到有好的肉，于是用400克带肉扇骨代替了)此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。
4、秋季养生汤之白银汤
材料：白萝卜、银耳、鸭汤适量。将萝卜切丝，银耳分成半，放入清淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要过长。鸭汤滋阴，具有清热去火、润肠通便的作用。能有效缓解“秋燥”等秋后不适，是较好的清补佳品。
5、秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤
材料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，鸡爪三对，清水一千五百毫升。猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋天养生喝可防秋燥，简单美味。
6、秋季养生汤之鲫鱼豆腐汤
鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。豆腐的蛋白质含量丰富，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，更是更年期妇女的保护神。鲫鱼豆腐汤具有增强抗病能力，明目益智和美容抗皱的功效，更能预防心血管疾病，降低乳腺癌的几率，有益于大脑的生长发育。
编辑总结：关于秋季养生汤就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识，可以关注齐家网资讯。