颈椎病枕头正确的枕法解析

枕头是我们睡眠时离不开的用品之一，市场上枕头品牌也是非常多的，其中颈椎枕头是非常受欢迎的，那么颈椎病枕头正确的枕法有哪些呢？下面一起装修网小编为大家介绍一下。

颈椎病枕头正确的枕法解析

颈椎病枕头正确的枕法：

颈椎病枕头使用方法都差不多，当普通颈椎病枕头用就可以，只是少数的使用方法不同，比如中药枕要枕在脖子下，睡觉时要以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头，因为歪着头会使颈背部肌肉和颈椎韧带处于扭曲状态，加重颈椎病情。晚上睡觉要养成良好的习惯，也要注意平日里上班的坐姿，治疗颈椎病，单靠一个颈椎病枕头只能起到一个辅助的作用，最主要的还是自己平日里的习惯。

颈椎病枕头正确的枕法解析

颈椎病枕头高度如何选择？

1、高枕并非无忧

正常人睡过高的颈椎病枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。

2、低枕并非能够舒适

正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。

3、怎样的高度才合适

通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。

以上是一起装修网小编为大家介绍颈椎病枕头正确的枕法有哪些具体内容，现在大家都了解了吧。如果还有什么地方不明白或者不了解的话，可以参考一下以上颈椎病枕头正确的枕法具体内容。想要了解更多颈椎病枕头正确的枕法相关资讯，请登录一起装修网查看相关讯息。

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